Здравствуйте, друзья! Эми-Йога — это йога эмоционального интеллекта.
Изначально я — человек с техническим инженерным образованием. Неплохо разбираюсь в вопросах электрических машин и электропривода, занимался научными разработками в этих областях. Мир казался вполне понятным: если явление существует, оно должно иметь причину, а если причина неизвестна — её можно найти.
Работая в конструкторском бюро, я познакомился с необычной женщиной. К тому моменту я придерживался сугубо материалистического мировоззрения. Тогда я ещё не знал, что эта встреча определит направление моей жизни, моих поисков на многие десятилетия вперёд.
Впервые я увидел её в её кабинете, и испытал новое для себя впечатление. Меня поразил поток ощущений из её глаз в мои глаза. Он был довольно плотным и завораживающе комфортным. Тогда я понял, что рационального объяснения этому у меня нет.
Мы стали регулярно общаться, я узнал ещё о двух её нетипичных способностях. Иногда происходили события, создававшие впечатление, что ей известно ближайшее будущее. Кроме того, она всегда знала кто о ней думает, могла, например, сказать: «Ты мало обо мне думал».
Мне хотелось не только понравиться ей, но и быть интересным для неё своими знаниями и навыками. Я начал изучать психологию, получил психологическое образование, практику индивидуального консультирования, а также стал читать литературу на темы, которые я сейчас называю метафизикой. Я искал и общался с людьми, которые уже имели опыт в аналогичных темах.
На каком-то этапе мои новые интересы переросли интерес к уже упомянутой необычной женщине. Я понял, что людей с неординарными способностями довольно много, и общение с ней постепенно угасло. Однако, импульс развития в новом направлении уже нельзя было остановить.
Меня заинтересовали, в частности, два направления: эмоциональный интеллект и когнитивная психология. Несколько слов о том, что это за направления.
Каждый из нас хотя бы раз сожалел о сказанных сгоряча словах, неправильно понимал близкого человека или слишком поздно замечал, что разговор идёт совсем не так, как хотелось бы. Мы умеем читать книги, рационально решать сложные задачи и осваивать новые профессии, но далеко не всегда умеем понимать собственные эмоции и эмоциональное состояние окружающих.
Именно эту способность психология называет эмоциональным интеллектом. Исследования показывают, что его развитие помогает не только улучшать отношения с людьми, но и принимать более взвешенные решения, легче справляться со стрессом и лучше понимать самого себя и окружающих.
Наблюдать со стороны общение человека с высоко развитым эмоциональным интеллектом или общаться с ним самому — это всегда удовольствие.
Когнитивная психология изучает восприятие, внимание, память, мышление, речь, решение задач, особенности как осознанных, так и неосознанных процессов.
Современная психология убедительно объясняет многие стороны человеческого поведения. Этого багажа достаточно для решения множества практических задач.
Однако постепенно у меня накапливались наблюдения за явлениями, существование которых не укладывалось в общепринятую картину мира, и которую я когда-то считал единственно возможной. За многие годы общения с людьми и наблюдения за результатами предлагаемых ниже практик постепенно накопилось большое количество вопросов.
Не только я, но и каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуациями, которые трудно объяснить привычными представлениями о работе психики.
Иногда, к примеру, мы без видимых причин чувствуем изменение настроения собеседника ещё до того, как он произнёс хотя бы слово. Иногда принимаем неожиданно правильное решение, не успевая логически его обосновать. Иногда ощущаем внутреннее сопротивление или, наоборот, необычную лёгкость при выборе направления действий. Подобные переживания настолько распространены, что большинство людей воспринимают их как обычную часть жизни, редко задаваясь вопросом об их природе.
Некоторые наблюдения повторялись настолько часто, что считать их случайными становилось всё труднее. При этом они не находили удовлетворительного объяснения в привычной системе представлений. Многие из этих явлений и сегодня остаются недостаточно описанными существующими теориями.
Возникло желание понять, существует ли более широкий подход, способный объединить известные психологические закономерности и те феномены, которые пока остаются на их границе.
Так родилась идея этой книги.
Возникла необходимость рационализации иррационального,
потребность найти систему взглядов, в которой существовали бы собственные причинно-следственные связи. Эти связи не должны были отрицать общепризнанные наработки психологии — с одной стороны. С другой стороны, требовалось объяснить и упорядочить многое из того, что накапливалось в личном опыте, но пока оставалось недостаточно исследованным и обоснованным.
Я понимал, что подобный путь несёт элемент риска. Он может привести как к новым открытиям, так и к самообману. Именно поэтому мне было важно искать не просто подтверждения своим ожиданиям, а внутренне непротиворечивые объяснения с единых системных позиций, которые можно проверять на практике.
В книге использована полевая модель объяснения, которая не претендует на создание законченной теории человека и не предлагает заменить современную психологию новой системой взглядов. Достижения психологии рассматриваются здесь как необходимая основа, которую можно расширить новыми исследовательскими гипотезами.
В названии книги заявлены «полевые методы», соответственно, мы будем развивать полевую модель эмоционального интеллекта и сознания человека. Чтобы избежать возможной путаницы, сразу отмечу: предлагаемая здесь полевая модель не связана с теорией психологического поля Курта Левина. Совпадает лишь термин, но не содержание.
В данной книге термин «поле» используется в ином смысле. Мы не рассматриваем психологическое поле как совокупность факторов жизненного пространства, а выдвигаем гипотезу о существовании иного уровня взаимодействия человека с окружающей средой.
Часть изложенных в книге идей опирается на уже известные психологические закономерности и современные представления об эмоциональном интеллекте. Другая часть представляет собой авторские гипотезы, основанные на многолетних наблюдениях и практическом опыте. Они не требуют безусловного принятия, но, как мне представляется, заслуживают внимательного рассмотрения и дальнейшей экспериментальной проверки.
Совокупность изложенных идей на протяжении книги будет использована как некая своеобразная «карта местности» или навигатор. И уже только в конце книги мы соберём теоретические идеи вместе. И тогда, уже после рассмотрения всех практических приёмов, станет более понятным внутреннее единство нашего подхода.
Эта модель создавалась не ради появления ещё одной теории. Она позволяет на системном уровне внедрять в свою жизнь новые, необычные возможности развития и использования своего эмоционального интеллекта. Именно уровень эмоционального интеллекта во многом определяет все успехи и неуспехи нашей как социальной, так и личной жизни. В конце книги мы обязательно соберём вместе, перечислим наиболее интересные практические аспекты.
Послесловие посвящено неожиданно большой социальной значимости поднимаемой тематики. Её значимость в пределе имеет прямо-таки цивилизационный масштаб.
Логика подачи материала выстроена как учебное пособие. Всё же эту книгу стоит воспринимать не как собрание готовых ответов или безапелляционных утверждений, а скорее, как изложение актуальных вопросов, которые, возможно, ещё только предстоит научиться правильно задавать и осмысливать.
Поэтому я предлагаю читателю не роль ученика с некритичным усвоением знаний, и не роль стороннего безучастного наблюдателя. Я приглашаю вас стать участником совместной проверки описанных в книге гипотез. Не принимать изложенное на веру и не отвергать его заранее, а последовательно сравнивать предлагаемые идеи с собственным опытом, выполнять практики, наблюдать результаты и делать самостоятельные выводы.
Возможно, предложенная здесь полевая модель психических возможностей человека окажется лишь одним из этапов на пути к более полному пониманию его природы. Но если она поможет наметить новые направления исследования, предложить проверяемые гипотезы и приблизиться к объяснению хотя бы части пока недостаточно изученных явлений, значит, главная задача этой книги будет выполнена.
В завершение пролога замечу: медицинского образования у меня нет. Однако, у меня есть предчувствие, что возможности предлагаемой концепции по мере дальнейшего развития кроются не только в сфере общения людей, но и в медицине. Каждый, наверное, слышал фразу: «все болезни от нервов», или, если точнее, то многие проблемы здоровья возникают и накапливаются вследствие негармоничного общения. В этом отношении развитие темы ожидает своих инициативных единомышленников.
Дорогой читатель, прошу сохранять позицию экспериментатора — практика, с которой когда-то начался мой собственный путь. Теперь сказано достаточно, чтобы начать движение по страницам книги.