Измена, развод, Вас бросили? Разбираем способ быстро привести эмоции в состояние для жизни дальше. Практические задачи Эми-Йоги. Часть 5
Если первый эмоциональный шок ещё не прошёл, то лучшее средство: физическая нагрузка. Сделайте, что для Вас более характерно: побейте посуду или боксёрскую грушу, обдерите или наклейте обои, наколите дров или просто ходите до полной усталости. Понятно, станет по-легче, но лишь самую малость. Нам нужно, чтобы пришло состояние, в котором Вы уже способны чётко сосредоточивать своё внимание на своих действиях.